Chào bác sĩ, tôi muốn tìm hiểu về đột quỵ có mấy dạng phổ biến và làm thế nào để dự phòng từ sớm.
Chào bạn, đột quỵ là căn bệnh phổ biến trong cộng đồng và thường gặp ở người có tuổi nhưng thực tế đang bị trẻ hóa. Do đó mà người trẻ cũng có nguy cơ mắc đột quỵ. Có 2 loại đột quỵ là đột quỵ do thiếu máu và đột quỵ do xuất huyết. Trong đó:
- Đột quỵ do thiếu máu cục bộ: Chiếm khoảng 85% tổng số các ca bị đột quỵ hiện nay. Đây là tình trạng đột quỵ do các cục máu đông làm tắc nghẽn động mạch, cản trở quá trình máu lưu thông lên não.
- Đột quỵ do xuất huyết: Đột quỵ do xuất huyết là tình trạng mạch máu đến não bị vỡ khiến máu chảy ồ ạt gây xuất huyết não. Nguyên nhân khiến mạch máu vỡ là do thành động mạch mỏng yếu hoặc xuất hiện các vết nứt, rò rỉ.
Ngoài 2 dạng chính này thì người bệnh có thể gặp phải cơn thiếu máu não thoáng qua. Đây là tình trạng đột quỵ nhỏ, dòng máu cung cấp cho não bộ bị giảm tạm thời. Người bệnh có những triệu chứng của đột quỵ nhưng chỉ diễn ra trong thời gian rất ngắn, thường kéo dài khoảng vài phút. Đây là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào mà người bệnh cần lưu ý.
Theo thống kê y tế thì có hơn 1/3 số trường hợp bị đột quỵ nghiêm trọng sau khoảng 1 năm gặp những cơn thiếu máu não thoáng qua nhưng không điều trị kịp thời. Trong đó có khoảng 10% đến 15% người bệnh bị đột quỵ sau 3 tháng xuất hiện cơn thiếu máu não thoáng qua. Như vậy việc nhận biết sớm những cơn đột quỵ nhỏ có thể góp phần làm giảm nguy cơ bị đột quỵ nặng.
Các chuyên gia chia sẻ đột quỵ hoàn toàn có thể phòng ngừa sớm được, đặc biệt ở những đối tượng có nguy cơ cao. Bệnh có thể do các bệnh lý nền gây ra nên người bệnh cần điều trị theo chỉ định của bác sĩ nếu mắc mỡ máu cao, huyết áp cao, xơ vữa động mạch để cải thiện sức khỏe mạch máu.
Một thói quen giúp dự phòng bệnh đột quỵ là thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý, đó là hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều giàu mỡ, chất béo, đồ chiên xào, đồ ăn nhanh, các loại thực phẩm nhiều tinh bột, đường, hạn chế sử dụng chất kích thích, rượu bia. Ăn nhiều hoa quả, thịt trắng, hải sản, trứng, các loại thực phẩm giàu chất xơ, phospholipid, hạn chế ăn các loại thịt đỏ, uống đủ ít nhất hai lít nước mỗi ngày.
Việc thay đổi chế độ sinh hoạt như ngủ đủ giấc, hạn chế stress và căng thẳng kéo dài, tích cực tập luyện thể dục thể thao hàng ngày sẽ góp phần giúp phòng đột quỵ.
Bổ sung các thêm các loại vitamin và dưỡng chất giúp ổn định mỡ máu, chống oxy hóa và cải thiện sức khỏe tim mạch như vitamin K, C, E Kẽm, Sắt, Đồng… và đặc biệt là Omega-3 – axit béo không no rất cần thiết cho cơ thể và có nhiều tác dụng trong việc cải thiện chức năng, làm sạch mạch máu cũng như duy trì sức khỏe hệ tim mạch. Công dụng cụ thể của Omega-3 là:
- Nhờ chứa hàm lượng cao EPA và DHA, nên Omega-3 được dùng như một biện pháp kết hợp với thuốc điều trị để hỗ trợ giảm mỡ máu (đặc biệt là LDL và Triglyceride).
- Omega 3 hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa động mạch: Omega-3 chứa EPA và DHA cao giúp hỗ trợ giảm hình thành các mảng xơ vữa động mạch – đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến đau thắt ngực, suy tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
- Omega-3 giúp cải thiện huyết áp: Omega-3 tác dụng lên tăng huyết áp chủ yếu thông qua cơ chế giãn mạch và cải thiện cơ chế nội mô. Nhờ đó, giúp cải thiện các chỉ số huyết áp và hạn chế tổn thương lòng mạch.
- Omega-3 giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối trong lòng mạch.
- Omega-3 giúp cải thiện tiểu đường: Omega 3 giúp giảm tình trạng kháng insulin của cơ thể vì thế hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường type 2 hiệu quả.
- Omega-3 có tác dụng chống viêm và cải thiện chức năng nội mô.
- Omega-3 có tác dụng chống oxy hóa và chống lại sự hình thành các gốc tự do gây hại cho cơ thể.
Qua đây có thể thấy rằng cùng với thói quen sinh hoạt, ăn uống thì việc bổ sung Omega-3 là một trong những cách hữu hiệu giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đột quỵ từ sớm. Bạn cần lưu ý là nên chọn Omega-3 dạng Triglyceride với DHA và EPA hàm lượng cao, giàu EPA như sản phẩm Omega-3 Vinh Gia chứa Omega-3 dạng Triglyceride với DHA và EPA hàm lượng cao từ Na Uy được đánh giá là loại Omega-3 tốt nhất. Nhờ được sản xuất bằng nguyên liệu omega-3 tinh chế, dạng triglyceride, được nhập khẩu trực tiếp từ nhà máy GC Rieber VivoMega As của Na Uy, ứng dụng công nghệ cao cho tổng hàm lượng DHA và EPA cao.
Đột quỵ rất nguy hiểm nên thay vì lo lắng hãy có biện pháp dự phòng từ sớm bạn nhé.
