Các bà mẹ thường truyền tai nhau rằng muốn con sau này thông minh, sáng dạ thì cần phải bổ sung Omega-3 ngay từ khi con còn trong bụng mẹ. Với trẻ em đang độ tuổi đi học, bổ sung Omega-3 giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và sự tập trung, Vậy những Omega-3 có những tác dụng gì đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi? Bổ sung Omega-3 cho mẹ bầu như thế nào nào đúng và đủ? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
1. Omega-3 là gì?
Omega-3 là một nhóm các acid béo không no chuỗi dài có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Omega-3 gồm hai thành phần quan trọng là Docosahexaenoic acid (viết tắt DHA) và Eicosapentaenoic acid (viết tắt EPA). Đây là hai dưỡng chất vô cùng quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của thai nhi trong những năm tháng đầu đời.
Hiện nay trên thị trường Omega-3 tồn tại ở hai dạng là Omega-3 dạng Triglyceride và Ethyl Ester, trong đó Omega-3 dạng Triglyceride nổi bật với các ưu điểm cho tỷ lệ hấp thu cao hơn, ít tanh hơn, bền hơn và thường được sử dụng trong các sản phẩm chất lượng cao.
2. Tác dụng của Omega-3 đối với phụ nữ mang thai và trẻ em độ tuổi đi học
2.1. Đối với phụ nữ mang thai
Đối với thai nhi, DHA là thành phần quan trọng cấu trúc lên hệ thống thần kinh và thị giác của trẻ. Trẻ được bổ sung Omega-3 giàu DHA sớm sẽ có chỉ số IQ cao hơn, não bộ phát triển sớm, thần kinh thị giác của bé được hoàn thiện sớm, nhờ vậy việc phát triển các kỹ năng vận động và tư duy sẽ vượt trội hơn. Omega-3 còn giúp tăng cường hệ miễn dịch sớm cho trẻ, giúp trẻ phòng ngừa các bệnh như eczema, bệnh lý miễn dịch như viêm da dị ứng, hen phế quản và đặc biệt là dị tật ống thần kinh.
Đối với mẹ bầu, Omega-3 giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe ổn định trong suốt cả thai kỳ, giúp tăng cân cho cả mẹ và thai nhi. Omega-3 còn giúp mẹ bầu giảm nguy cơ mắc các biến chứng trong thai kỳ như tiền sản giật, đái tháo đường thai kỳ, nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân và trầm cảm sau sinh.
2.2. Đối với trẻ em đang độ tuổi đi học
Omega-3 giàu DHA giúp trẻ cải thiện khả năng tập trung, giúp trẻ ghi nhớ nhanh hơn, tăng kỹ năng giao tiếp xã hội, cải thiện hội chứng rối loạn tăng động giảm chú ý. Đồng thời Omega-3 giàu DHA còn giúp phòng ngừa các tật khúc xạ liên quan đến thị lực ở trẻ như cận thị, loạn thị.
3. Vì sao bà bầu cần bổ sung Omega-3 từ nhiều nguồn khác nhau
Omega-3 đã được chứng minh đem lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, chỉ khi bạn lựa chọn đúng loại, bổ sung đủ hàm lượng thì mới đem lại hiệu quả tốt nhất.
Mẹ bầu có thể bổ sung Omega-3 bằng cách bổ sung trực tiếp các loại thực phẩm giàu Omega-3 như cá biển. Tuy nhiên, nhiều loại cá biển hiện nay được đánh bắt gần bờ có chứa hàm lượng kim loại nặng cao có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, thị giác của thai nhi, vì thế không được khuyến nghị dùng cho đối tượng là phụ nữ mang thai và trẻ em.
Ngoài ra, việc bổ sung Omega-3 qua thực phẩm hàng ngày cũng không đủ đáp ứng được nhu cầu Omega-3 của cơ thể. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe sẽ là nguồn cung cấp Omega-3 đảm bảo đủ nhu cầu về lượng để cho hiệu quả tốt nhất.
4. 5 tiêu chí lựa chọn sản phẩm Omega-3 tốt nhất để bổ sung cho phụ nữ mang thai và trẻ em
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm bổ sung Omega-3 khác nhau, từ hàng nội địa đến hàng nhập ngoại, chúng khác nhau từ nguồn gốc đến chất lượng.
Theo các chuyên gia, sản phẩm Omega-3 tốt nhất phải là Omega-3 dạng Triglyceride với DHA và EPA hàm lượng cao. Ngoài ra, sản phẩm Omega-3 cần phải đạt 5 tiêu chí sau:
- Thứ nhất: Phải chứa Omega-3 dạng Triglyceride
- Thứ hai: Với DHA và EPA hàm lượng cao
- Thứ ba: Nguồn nguyên liệu tiêu chuẩn, đảm bảo sạch và tinh chế
- Thứ tư: Chứa tỷ lệ DHA và EPA phù hợp cho từng độ tuổi
-
- Với trẻ em, phụ nữ có thai, người trẻ nên chọn Omega-3 GIÀU DHA hơn để tăng cường sức khỏe trí não, mắt và tim mạch.
- Với người trung niên và cao tuổi nên chọn Omega-3 GIÀU EPA hơn để phòng và cải thiện các bệnh tim mạch, mỡ máu cao, huyết áp cao, xơ vữa động mạch, phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.
- Thứ năm: Chọn mua sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép và được phân phối bởi công ty dược phẩm uy tín. Không nên mua sản phẩm Omega-3 hàng xách tay hoặc hàng trôi nổi trên thị trường.
Trên thị trường hiện nay, sản phẩm Omega 3 Vinh Gia đã được nhiều mẹ bầu lựa chọn sử dụng và đánh giá cao.
Cụ thể, Omega 3 Vinh Gia được sản xuất bằng nguyên liệu Omega-3 tinh chế, dạng Triglyceride, được nhập khẩu trực tiếp từ nhà máy GC Rieber VivoMega As của Na Uy, ứng dụng công nghệ cao cho tổng hàm lượng DHA và EPA cao. Ngoài ra, Omega 3 Vinh Gia có hai sản phẩm chuyên biệt cho từng độ tuổi:
- Omega 3 Vinh Gia (hộp màu xanh, 100 viên) chứa omega-3 dạng triglyceride, giàu DHA (150mg DHA) và tỷ lệ DHA/EPA ≈ 4/1, thích hợp với trẻ em, phụ nữ mang thai, người trẻ cần bảo vệ và nâng cao sức khỏe của mắt, tim mạch và não bộ. Viên nhỏ dễ uống.
- Omega 3 Vinh Gia2 (hộp màu đỏ cam, 60 viên) chứa Omega-3 dạng Triglyceride, giàu EPA (EPA 340mg), thích hợp cho người trưởng thành bị mỡ máu cao, xơ vữa động mạch; người cần chăm sóc sức khỏe tim mạch; người có nguy cơ xơ vữa động mạch.
Bộ sản phẩm Omega 3 Vinh Gia đã được cấp phép lưu hành tại Việt Nam và phân phối trên toàn quốc bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Vinh Gia.
Cách dùng Omega 3 Vinh Gia để bảo vệ và nâng cao sức khỏe:
Với trẻ em, phụ nữ mang thai, người trẻ, nên dùng Omega 3 Vinh Gia (hộp màu xanh, lọ 100 viên), giàu DHA hơn, có tỷ lệ vàng DHA/EPA xấp xỉ 4/1. Cách dùng như sau:
- Trẻ em từ 2 đến 8 tuổi: uống 1 viên Omega 3 Vinh Gia/ngày (nếu bé nuốt hoặc nhai được viên)
- Trẻ em từ 8 tuổi trở lên và người trẻ (liều bình thường, để bảo vệ sức khỏe): uống 1- 2 viên Omega 3 Vinh Gia chia 2 lần/ngày.
- Phụ nữ mang thai, cho con bú: uống 2 – 4 viên Omega 3 Vinh Gia chia 2 lần/ngày.
Với trung niên đến cao tuổi, hoặc đang bị mỡ máu cao, huyết áp cao, xơ vữa động mạch, khô mắt, thoái hóa điểm vàng, hoặc cần phòng nguy cơ đột quỵ, nên dùng Omega 3 Vinh Gia2 (hộp màu đỏ cam, lọ 60 viên), giàu EPA hơn. Cách dùng như sau:
- Người đang bị mỡ máu cao: uống 4 viên Omega 3 Vinh Gia2 chia 2 lần/ngày.
- Người đang bị huyết áp cao: uống 6 viên Omega 3 Vinh Gia2 chia 2 lần/ngày.
- Xơ vữa động mạch, rối loạn nhịp tim, cần hỗ trợ phòng đột quỵ và dự phòng các bệnh tim mạch: 2 viên Omega 3 Vinh Gia2/2 lần. Với liều này cũng đáp ứng đủ lượng DHA (trên 340mg DHA/ngày) để hỗ trợ sáng mắt, cải thiện thị lực, hỗ trợ giảm khô mắt, thoái hóa điểm vàng.
Lưu ý:
Nên uống Omega 3 Vinh Gia sau các bữa ăn. Nên dùng liên tục hàng ngày hoặc dùng thành từng đợt, mỗi đợt từ 3 – 6 tháng để đạt được hiệu quả hỗ trợ tốt nhất.
Liên hệ: 1800.55.88.89 (miễn cước) hoặc 0896.509.509 (24/7) hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: songkhoe@bacsituvan.vn để được tư vấn miễn phí.
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
