Trước đây theo suy nghĩ của mọi người Alzheimer là bệnh lý của người già nhưng gần đây bệnh đã trẻ hóa. Vậy nguyên nhân nào khiến người trẻ cũng mắc bệnh này và cách phòng bệnh hiệu quả từ sớm?
Chào bác sĩ, hôm qua tôi có nghe tin em họ tôi mới hơn 40 tuổi mới phát hiện mắc bệnh Alzheimer. Tôi vẫn nghĩ đây là căn bệnh của người già, vậy vì sao mà em tôi lại mắc bệnh và có cách phòng bệnh từ sớm hay không? Cảm ơn bác sĩ.
Chào bạn. nói Alzheimer là bệnh của người già không sai nhưng hiện nay bệnh đang bị trẻ hóa do số lượng người trẻ mắc bệnh với tỷ lệ khoảng 5-6% những người mắc bệnh Alzheimer phát triển các triệu chứng trước 65 tuổi. Hầu hết những người mắc bệnh Alzheimer khi còn trẻ đều phát triển các triệu chứng của bệnh từ khi họ 30 đến 60 tuổi.
Nguyên nhân người trẻ mắc Alzheimer
Có rất nhiều nguyên nhân khiến người trẻ khởi phát sớm bệnh Alzheimer, đó là:
- Áp lực từ cuộc sống và công việc: Do nhu cầu của cuộc sống ngày một cao kéo theo đó là áp lực công việc và học tập liên tục đã khiến cho người trẻ luôn rơi vào tình trạng căng thẳng, mất ngủ, mệt mỏi và không thể tập trung cho những sự kiện diễn ra hay ghi nhớ những công việc hàng ngày.
- Ít vận động: Alzheimer có thể khởi phát sớm ở người trẻ do họ không có thời gian vận động, tập luyện thể thao hàng ngày. Nên họ dễ mắc bệnh béo phì, mỡ trong máu tăng cao, khiến quá trình lưu thông máu lên não bị hạn chế, từ đó dần dẫn tới nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
- Lạm dụng thuốc thường xuyên: Người trẻ đang lạm dụng các loại thuốc trong đó có thuốc ngủ, chống trầm cảm,… nhưng nếu về lâu dài, nhóm thuốc này do có chứa corticoid có thể khiến não bộ hoạt động kém hiệu quả.
- Sử dụng chất kích thích thường xuyên: Thói quen sử dụng nhiều chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… cũng là nguyên nhân khiến bệnh Alzheimer khởi phát sớm ở người trẻ tuổi, khiến tình trạng ghi nhớ thông tin trở nên kém dần đi.
- Do yếu tố di truyền: Gen di truyền cũng là một yếu tố làm tăng khả năng mắc Alzheimer ở người trẻ tuổi. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, nếu trong gia đình bạn có người từng mắc bệnh Alzheimer thì các thế hệ sau cũng có tỷ lệ mắc cao hơn.
Phòng tránh bệnh Alzheimer khởi phát sớm ở người trẻ nhờ những thói quen này
- Người trẻ nên có một chế độ sinh hoạt hợp lý, dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn cho đầu óc không bị căng thẳng quá trong ngày. Tránh thức khuya, nên ngủ đủ giấc để não được nghỉ ngơi đủ.
- Nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… vì đây chính là một trong những nguyên nhân khiến bệnh Alzheimer thường khởi phát sớm ở người trẻ tuổi.
- Nên có thói quen tập thể thao hàng ngày vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và tránh được tình trạng thừa cân, béo phì. Khi tập thể dục, cơ thể sẽ tăng khả năng kết nối các mạch máu trong não, từ đó sẽ kích thích khả năng nhận thức tốt hơn, cũng như khả năng ra quyết định và lập kế hoạch một cách chính xác.
- Tăng cường giao tiếp xã hội, thường xuyên đọc sách và có thói quen ghi chép lại những điều quan trọng.
- Có chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh, đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho não như đạm, sắt, omega, nguyên tố vi lượng,…
Có thể sử dụng các loại thực phẩm bổ sung trên thị trường để có thể hỗ trợ tăng cường lưu thông máu não và bảo vệ hệ thần kinh một cách hiệu quả. Nên chọn sản phẩm giúp tăng cường lưu thông máu, giúp giảm các biến chứng liên quan đến thần kinh và mạch máu não, giúp tăng cường tuần hoàn não đối với các trường hợp hay bị đau nửa đầu, thiếu máu lên não. Sản phẩm thích hợp có chứa Ginkgo Biloba có tác dụng chống oxy hóa gốc tự do, giúp cải thiện lưu thông máu, bảo vệ tế bào thần kinh. Cao Blueberry từ quả việt quất: giúp cải thiện tốt sức khỏe hệ thần kinh. Các vitamin nhóm B (B1, B2 và B6) giúp tăng cường chuyển hóa hồng cầu, phòng chống thiếu máu do sắt. Chondroitin giúp hàn gắn các màng dây thần kinh. Đồng thời có thể bổ sung viên uống Omega-3 giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện và ngăn ngừa sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer. Nên chọn Omega 3 nguyên chất dạng Triglycerid (được bào chế từ dầu cá tinh chế) nhập khẩu từ Na Uy với hàm lượng DHA (150mg/viên) và tỷ lệ DHA/EPA/viên xấp xỉ 150mg/45mg mỗi viên, sản phẩm giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung cho trẻ đồng thời tăng cường thị lực giúp trẻ có đôi mắt sáng khỏe. Trên thị trường hiện có viên nang mềm Omega 3 Vinh Gia còn có kích thước nhỏ (670mg/viên) rất dễ uống, thích hợp dùng cho trẻ từ 2 tuổi và người cao tuổi, đáp ứng các tiêu chí về thành phần lẫn công dụng.
Nếu thực hiện được các thói quen này và chọn đúng sản phẩm bổ sung sẽ giúp phòng bệnh Alzheimer khởi phát sớm ở người trẻ tuổi. Cảm ơn bạn đã chia sẻ băn khoăn của mình với chúng tôi, chúc em họ của bạn đạt kết quả tốt trong điều trị bệnh.
