Omega-3 có 2 dạng là Triglyceride và Ethyl Ester, nên chọn loại nào để nhận được hiệu quả tốt nhất là quan tâm của mọi người khi chọn Omega để sử dụng. Cùng đi tìm câu trả lời trong nội dung dưới đây.
Chào chuyên gia, tôi đang tìm hiểu để bổ sung Omega-3 hàng ngày nhưng tôi có nghe giới thiệu Omega-3 có 2 dạng là Triglyceride và Ethyl Ester, nên dùng Omega-3 dạng Triglyceride chứa DHA và EPA hàm lượng cao. Nhờ chuyên gia tư vấn để tôi chọn sử dụng đúng cách.
Chào bạn, hiện nay có hai dạng Omega-3 là Triglyceride và Ethyl Ester. Trong đó dạng Triglyceride vượt trội hơn về chất lượng và tính an toàn, nhờ các ưu điểm khác biệt như bền hơn, ít bị oxy hóa, ít tanh và dễ sử dụng hơn, đặc biệt cho khả năng hấp thu và chuyển hóa cao hơn 70% so với dạng Ethyl Ester. Để sản xuất Omega-3 dạng Triglyceride cần kỹ thuật cao phức tạp và tốn kém hơn nhiều, do đó mà Omega-3 dạng Triglyceride thường chỉ dùng trong các sản phẩm Omega-3 cao cấp. Bạn cần chọn loại Omega-3 giàu DHA và EPA vì đây là hai hoạt chất chính tạo nên các tác dụng cho sản phẩm Omega-3. Có nhiều sản phẩm Omega-3 trên thị trường hiện nay viên rất to hoặc hàm lượng ghi trên viên lớn nhưng thực tế lại chứa rất ít DHA và EPA, thành phần còn lại thành phần còn lại chỉ là chất phụ gia và tạp chất không có tác dụng cho sức khỏe.
Một số lợi ích của Omega-3 dạng triglyceride chứa DHA và EPA hàm lượng cao bao gồm:
- Hấp thụ tốt hơn: Nghiên cứu cho thấy rằng Omega-3 dạng triglyceride thường được cơ thể hấp thụ tốt hơn, giúp tối ưu hóa hiệu quả của axit béo này trong việc giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: DHA và EPA có thể giúp giảm triglyceride trong máu, cải thiện chức năng tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Hỗ trợ chức năng não: DHA là thành phần quan trọng của não và có vai trò lớn trong việc duy trì sức khỏe não bộ. Việc bổ sung DHA có thể giúp cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức.
- Giảm viêm: Cả DHA và EPA đều có tính chất kháng viêm, giúp giảm các triệu chứng viêm như viêm khớp và các tình trạng viêm mãn tính khác.
Bạn có thể phân biệt Omega-3 dạng Triglyceride và Ethyl Ester bằng 3 cách sau:
- Cách 1: Các sản phẩm Omega-3 không bắt buộc phải ghi dạng gì lên nhãn, nhưng Omega -3 dạng Triglyceride thường sẽ được ghi trên nhãn để khách hàng dễ dàng nhận biết.
- Cách 2: Omega-3 dạng Triglyceride có vị ít tanh và dễ uống hơn so với các dạng khác.
- Cách 3: Phân biệt bằng thí nghiệm ăn mòn bọt biển: Có thể sử dụng xốp bọt biển (như hộp đựng cơm bình dân) để thử, nếu là Omega-3 dạng Ethyl Ester thì quá trình ăn mòn diễn ra chỉ sau khoảng 10 phút. Omega-3 dạng Triglyceride sẽ không ăn mòn bọt biển ngay mà xảy ra rất chậm.
Hiện nay có Omega-3 nguyên chất dạng Triglyceride (được bào chế từ dầu cá tinh chế) nhập khẩu từ Na Uy, với hàm lượng DHA (150mg/viên) và tỷ lệ DHA/EPA/viên xấp xỉ 150mg/45mg mỗi viên rất phù hợp để bạn lựa chọn. Viên nang mềm có kích thước nhỏ (670mg/viên), rất dễ uống, đặc biệt với trẻ em (từ 2 tuổi trở lên) và người cao tuổi. Bạn có thể chọn được sản phẩm Omega-3 thích hợp dùng cho cả gia đình cho hiệu quả bổ sung và lợi ích sức khỏe.
