Chào bác sĩ, bác sĩ có thể chia sẻ về đột quỵ, các bệnh lý có thể gây ra tình trạng này và cách phòng ngừa từ sớm. Xin cảm ơn bác sĩ (Ngọc Xuyên, Hà Giang)
Chào bạn Ngọc Xuyên, quan tâm của bạn cũng là của nhiều người. Chúng ta cùng tìm hiểu trong nội dung dưới đây nhé.
Đột quỵ bao gồm đột quỵ não (tức tai biến mạch máu não) và đột quỵ tim (bao gồm nhồi máu cơ tim và ngừng tim) Đột quỵ xảy ra khi lượng máu cung cấp đến não hoặc tim bị ngưng trệ, vùng ảnh hưởng không được cung cấp máu, oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết dẫn đến các tế bào não hoặc tim mạch bắt đầu chết. Nếu không được cấp cứu kịp thời, người bệnh có thể gặp phải tình trạng nguy hiểm đến tính mạng, thậm trí đột tử, nếu may mắn được cấp cứu thì vẫn sẽ để lại những di chứng nặng nề như liệt, tàn phế, suy giảm nhận thức, suy giảm chức năng vận động, suy giảm trí nhớ…
Có rất nhiều bệnh lý có thể gây nên bệnh đột quỵ cũng như có một số yếu tố nguy cơ gây đột quỵ, cụ thể là:
- Tiền sử đột quỵ: Người có tiền sử bị đột quỵ có nguy cơ cao bị đột quỵ lần tiếp theo, nhất là trong vòng vài tháng đầu. Nguy cơ này kéo dài khoảng 5 năm và giảm dần theo thời gian.
- Đái tháo đường: Các vấn đề liên quan đến đái tháo đường có khả năng làm tăng nguy cơ đột quỵ.
- Bệnh tim mạch: Người mắc các bệnh lý tim mạch có khả năng bị đột quỵ cao hơn người bình thường
- Cao huyết áp: Cao huyết áp gây gia tăng sức ép lên thành động mạch, lâu dần khiến thành động mạch bị tổn thương dẫn đến xuất huyết não. Ngoài ra, cao huyết áp còn tạo điều kiện cho các cục máu đông hình thành, cản trở quá trình lưu thông máu lên não. Khám huyết áp là một trong những biện pháp để tìm ra nguyên nhân đột quỵ.
- Mỡ máu: Cholesterol cao có thể tích tụ trên thành động mạch, tạo thành vật cản gây tắc nghẽn mạch máu não.
- Thừa cân, béo phì: Người bị thừa cân béo phì có thể dẫn đến nhiều bệnh như cao huyết áp, mỡ máu, tim mạch. Tăng nguy cơ bị đột quỵ.
- Hút thuốc: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người hút thuốc có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp 2 lần. Khói thuốc làm tổn thương thành mạch máu, gia tăng quá trình xơ cứng động mạch. Thuốc lá cũng gây hại cho phổi, khiến tim làm việc nhiều hơn, gây tăng huyết áp.
- Lối sống không lành mạnh: Ăn uống không điều độ, không cần bằng đầy đủ các loại dưỡng chất; lười vận động là một trong những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ. Ngoài ra, đột quỵ cũng được cho là có liên quan đến việc sử dụng các chất kích thích, uống quá nhiều rượu…
Theo các chuyên gia, đột quỵ hoàn toàn có thể phòng ngừa sớm được, đặc biệt ở những đối tượng có nguy cơ cao.
– Đầu tiên là nên điều trị các bệnh lý liên quan bằng thuốc: Điều trị ổn định các bệnh lý như mỡ máu cao, huyết áp cao, xơ vữa động mạch là yếu tố cần thiết để cải thiện sức khỏe mạch máu. Vì vậy, người bệnh cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ.
– Thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý: Hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều giàu mỡ, chất béo, đồ chiên xào, đồ ăn nhanh, các loại thực phẩm nhiều tinh bột, đường, hạn chế sử dụng chất kích thích, rượu bia. Ăn nhiều hoa quả, thịt trắng, hải sản, trứng, các loại thực phẩm giàu chất xơ, phospholipid, hạn chế ăn các loại thịt đỏ, uống đủ ít nhất hai lít nước mỗi ngày.
– Thay đổi chế độ sinh hoạt: Việc ngủ đủ giấc, hạn chế stress và căng thẳng kéo dài, tích cực tập luyện thể dục thể thao hàng ngày sẽ góp phần giúp phòng đột quỵ.
– Nên kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ để phát hiện bất thường cơ thể.
– Nên bổ sung các thêm các loại vitamin và dưỡng chất giúp ổn định mỡ máu, chống oxy hóa và cải thiện sức khỏe tim mạch như vitamin K, C, E Kẽm, Sắt, Đồng… và đặc biệt là Omega-3.
Vì sao nên bổ sung Omega-3 cũng là quan tâm của nhiều người. Đây là axit béo không no rất cần thiết cho cơ thể và có nhiều tác dụng trong việc cải thiện chức năng và làm sạch mạch máu cũng như duy trì sức khỏe hệ tim mạch:
- Nhờ chứa hàm lượng cao EPA và DHA, nên Omega-3 được dùng như một biện pháp kết hợp với thuốc điều trị để hỗ trợ giảm mỡ máu (đặc biệt là LDL và Triglyceride).
- Omega 3 hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa động mạch: Omega-3 chứa EPA và DHA cao giúp hỗ trợ giảm hình thành các mảng xơ vữa động mạch – đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến đau thắt ngực, suy tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
- Omega-3 giúp cải thiện huyết áp: Omega-3 tác dụng lên tăng huyết áp chủ yếu thông qua cơ chế giãn mạch và cải thiện cơ chế nội mô. Nhờ đó, giúp cải thiện các chỉ số huyết áp và hạn chế tổn thương lòng mạch.
- Omega-3 giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối trong lòng mạch.
- Omega-3 giúp cải thiện tiểu đường: Omega 3 giúp giảm tình trạng kháng insulin của cơ thể vì thế hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường type 2 hiệu quả.
- Omega-3 có tác dụng chống viêm và cải thiện chức năng nội mô.
- Omega-3 có tác dụng chống oxy hóa và chống lại sự hình thành các gốc tự do gây hại cho cơ thể.
Qua đây có thể thấy rằng việc bổ sung Omega-3 là một trong những cách hữu hiệu giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đột quỵ từ sớm. Bạn cần lưu ý là nên chọn Omega-3 dạng Triglyceride với DHA và EPA hàm lượng cao, giàu EPA. Hiện nay có sản phẩm Omega-3 Vinh Gia chứa Omega-3 dạng Triglyceride với DHA và EPA hàm lượng cao từ Na Uy được đánh giá là loại Omega-3 tốt nhất. Nhờ được sản xuất bằng nguyên liệu omega-3 tinh chế, dạng triglyceride, được nhập khẩu trực tiếp từ nhà máy GC Rieber VivoMega As của Na Uy, ứng dụng công nghệ cao cho tổng hàm lượng DHA và EPA cao. Ngoài ra, Omega 3 Vinh Gia có hai sản phẩm chuyên biệt cho từng độ tuổi:
– Omega 3 Vinh Gia (hộp màu xanh, 100 viên) chứa omega-3 dạng triglyceride, giàu DHA (150mg DHA) và tỷ lệ DHA/EPA ≈ 4/1, thích hợp với trẻ em, phụ nữ mang thai, người trẻ cần bảo vệ và nâng cao sức khỏe của mắt, tim mạch và não bộ. viên nhỏ dễ uống.
– Omega 3 Vinh Gia2 (hộp màu đỏ cam, 60 viên) chứa omega-3 dạng Triglyceride, giàu EPA (EPA 340mg), thích hợp cho người trưởng thành bị mỡ máu cao, xơ vữa động mạch; người cần chăm sóc sức khỏe tim mạch; người có nguy cơ xơ vữa động mạch, phòng ngừa đột quỵ.
Hi vọng bạn đã hiểu về bệnh đột quỵ và biết cách phòng bệnh hiệu quả từ các thói quen sống hàng ngày cũng như chọn đúng sản phẩm Omega-3.
