Tìm hiểu công dụng của Omega-3 với từng độ tuổi

Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu quan trọng cho sức khỏe và độ tuổi nào cũng cần. Vậy công dụng của Omega-3 với từng đối tượng là thế nào?

Chào bác sĩ, gia đình tôi gồm 3 thế hệ đang sống chung và tôi muốn tìm hiểu về công dụng của dưỡng chất này để bổ sung cho cả gia đình từ con trẻ đến bố mẹ tôi.

Chào bạn, Omega-3 là axit béo thiết yếu quan trọng cho sức khỏe chúng ta, cùng tìm hiểu công dụng của dưỡng chất này để bổ sung kịp thời.

• Với trẻ em (0-12 tuổi): Omega-3 hỗ trợ phát triển não bộ, thị giác và tăng cường miễn dịch. Nên chọn Omega-3 có hàm lượng DHA cao, vì DHA là thành phần quan trọng cho sự phát triển trí não. Mức khuyến nghị với trẻ ở độ tuổi này là 120-300 mg EPA và DHA mỗi ngày.
• Với thanh thiếu niên (13-19 tuổi): Omega-3 giúp cải thiện chức năng nhận thức, giảm căng thẳng và lo âu. Mức khuyến nghị là khoảng 250-500 mg EPA và DHA mỗi ngày.
• Với người lớn (20-60 tuổi): Omega-3 giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, viêm khớp và hỗ trợ sức khỏe não bộ. Mức khuyến nghị từ 250-1000 mg EPA và DHA mỗi ngày.
• Với người cao tuổi (trên 60 tuổi): Omega-3 giúp giảm nguy cơ bệnh Alzheimer, mất trí nhớ và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Nên chọn sản phẩm Omega-3 có chứa nhiều DHA và EPA. Mức khuyến nghị là 1000-2000 mg EPA và DHA mỗi ngày, tùy theo tình trạng sức khỏe và chỉ dẫn của bác sĩ.

Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ chế độ ăn với các thực phẩm như cá hồi, hạt chia, hạt lanh và quả óc chó. Tuy nhiên chế độ ăn không đầy đủ hoặc do không thích thực phẩm có chứa Omega-3 nên việc bổ sung có thể bị hạn chế. Lúc này bạn có thể chọn bổ sung từ viên uống Omega-3. Bạn nên chọn loại Omega-3 dạng Triglycerid, có hàm lượng DHA và EPA cao, có nguồn nguyên liệu sạch và tinh chế, có tỷ lệ DHA/EPA phù hợp cho từng độ tuổi như với người trung niên và cao tuổi hoặc đang mắc các bệnh lý tim mạch như mỡ máu cao, xơ vữa động mạch và phòng đột quỵ cần chọn Omega-3 giàu EPA hơn. Nên chọn Omega-3 dạng Triglycerid được bào chế từ dấu cá tinh chế được nhập khẩu từ Na Uy với nhiều ưu điểm vượt trội như khả năng hấp thu và chuyển hóa tốt hơn, chất lượng và sự ổn định trong quá trình dùng cao hơn.

Hiện nay có Omega 3 Vinh Gia – bổ sung Omega-3 dạng Triglyceride chứa DHA và EPA hàm lượng cao. Omega 3 Vinh Gia được sản xuất bằng nguyên liệu Omega-3 tinh chế, dạng Triglyceride, được nhập khẩu trực tiếp từ nhà máy GC Rieber VivoMega As của Na Uy, ứng dụng công nghệ cao cho tổng hàm lượng DHA và EPA cao. Ngoài ra, Omega 3 Vinh Gia còn được tối ưu với hai sản phẩm chuyên biệt cho từng độ tuổi:

• Omega 3 Vinh Gia (hộp màu xanh, 100 viên ) chứa Omega-3 dạng Triglyceride, giàu DHA (150mg DHA) và tỷ lệ vàng DHA/EPA ≈ 4/1, thích hợp với trẻ em, phụ nữ mang thai, người trẻ cần bảo vệ và nâng cao sức khỏe của mắt, tim mạch và não bộ. Viên nhỏ dễ uống.
• Omega 3 Vinh Gia² (hộp màu đỏ cam, 60 viên) chứa Omega-3 dạng Triglycerid, giàu EPA (EPA 340mg), thích hợp cho người từ trung niên đến cao tuổi cần dự phòng hoặc đang bị mỡ máu cao, xơ vữa động mạch, huyết áp cao, các bệnh tim mạch và hỗ trợ phòng đột quỵ.

Bộ sản phẩm Omega 3 Vinh Gia đã được cơ quan Y tế có thẩm quyền cấp phép lưu hành tại Việt Nam và phân phối trên toàn quốc bởi Công ty cổ phần Dược Phẩm Vinh Gia. Bạn có thể tham khảo để chọn bổ sung hiệu quả trong phòng bệnh tim mạch.